Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese che può essere definita come meditazione in movimento. Può essere praticata da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente. Le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti sviluppano la forza interiore chiamata “CHI” e consentono di diventare “morbidi come il cotone fuori, forti come l'acciaio dentro”. Il Tai Chi Chuan è arte per promuovere la vita, modo per conoscere profondamente se stessi e gli altri e per imparare a rispettare la vita in tutte le sue manifestazioni. Il Tai Chi Chuan si pratica “insieme” perché per conoscere se stessi è necessario conoscere, sentire, ascoltare anche gli altri. Il Tai Chi Chuan è amore per la bellezza interiore: insegna a vincere senza combattere, a cedere senza subire. Il ritmo eguale e l'estrema lentezza con cui sono ripetuti i movimenti di rara precisione, elastici e leggeri, portano coloro che lo stanno praticando verso uno stato di meditazione dove ognuno può scoprire la propria natura essenziale attraverso l'armonizzazione di corpo – mente – cuore.
